Napisze krotko i na temat : gorszych rekawic nie moglem kupic !! Kto to widzial zebm po treningu nie mogl domyc rak bo jak sie reka spoci to zaraz cale lapy sa czarne przefarbowane od rekawic. Masakra !!!
Hej, Czy można stosować Body Max (Sport) razem ze spalaczami tłuszczu np. Thermo Speed lub Thermo Stim? W ulotce Body Max jest napisane, żeby nie łączyć tego z innymi suplementami. Jak uważacie? Pozdrawiam m.
Dzisiaj zakupiłem ten spalacz i mam pytanie bo mam trening ok.19-20 i czy nie jest to za późno na branie tego spalacza oraz czy w dni bez treningu moge go brać przed śniadaniem a potem przed obiadem? dzięki za odpowiedz!!!
Witam. Mam 17 lat jestem ektomorfikiem. Mam wielkie problemy z przytyciem. Ćwicze od 1,5 roku. Zakupiłem Multant maxx 6,8kg i kreatyne vital max. Chciałbym sie dowiedzieć jak połączyć dawkowanie tych dwóch supli ?
Wiele razy słyszałem że ciężar z którym jesteśmy w stanie zrobić 6 powtórzeń to ok 80%max. Ale u mnie to troche niepasuje:/ Na maksa biore 90kg a powiedzmy 70kg czyli 77% podniose 12 razy. To ja inny jestem czy co?
witam ! jak powinna wyglądać porządna rozgrzewka przed próbą max na 1 pow ? rozgrzewka ogolna sztanga x 10-15 30% x 6 50% x 4 70% x 2 80% x 1 90% x 1 100% x 1 coś takiego wystarczy ? dzięki i pozdrawiam
Witam zakupiłem suple na cykl takie jak w temacie i mam pytanie odnośnie ich dawkowania. Mógł by mi ktoś rozpisać kiedy i w jakich ilościach je brać? Przede wszystkim chodzi mi o BCAA bo nie wiem czy sie opłaca brać je przed treningiem skoro mam S.A.W
witam obliczyłem zapotrzebowanie dzikei programowi vital max oraz obliczyłem zapotrzebowanie poprzez wzor http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html wyszedł inny winik ktorym sie sugerowac? prosze o pomoc :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Trening domatora mam do użytku ławeczkę ze sztangą obciążenie do 80 kg i hantle max 7 kg . Poszukuje planu 3 dniowego z jakąś dietą . Mam 17 lat rocznikowo 170 cm wzrostu i 63 kg wagi. Jestem blady w tym temacie dlatego proszę o dokładne wytłumaczenie co i jak :)
Czy mogę po treningu wsiąść carbo zmieszane razem z nitrobolonem ???, dobrze to się przyswoi czy raczej wziąść najpierw carbo, a po jakimś czasie nitro ;?
Czy w HST można zrobić przerwe od trenigu max 2-3 treningi?? wiedomo wakacje. Już kiedyś robiłem HST w sumie byłem zdowaolony wic mam pytanko co z ta przerwa ??. Chcialem zrobic teraz na wakacje z suplami.
mam dylemat miedzy dwoma suplami SIZE ON MAX PERFOMANCE czy GRREN MAGNITUGE ktorys z tych supli chcial bym zapodac raze m z SHOTGUNEM za soba mam (mono,mono no xplode,storm no xplode)
witam i życze wesołych świąt.mam pytanie która kreatyne wybrać nutrenda czy vital maxa,po ktorej z nich nabiore wiekszej masy??która poprostu jest z nich lepsza,z góry dziekowa za odp. WESOŁYCH ŚWIĄT!!! KRK NH
Mam pytanko szamał już to ktoś?! Na wielu sklepach na necie nie ma opini do tego produktu właśnie go zamówiłem i w sumie mogę powiedzieć ,że w smaku jest spoko ciekawe jak wpłynie na moją masę...
macie cos alternatywnego na sile? - najlepiej tak zeby rozkladalo sie to na dwa treningi w tygodniu / bo oprocz tego cwicze na macie. czy hit idzie w sile? mozna go robic na duzych ciezarach (malo powtorzen w serii)?
